宋慧敏
　　今日值班。有一50多岁的就诊者问询：“我老失眠，该去哪科看？
　　经问诊得知此就诊者是:  “每天十点左右睡觉，三点多醒来，再无法入睡。”观其言行并无倦怠之意。
　　再次询问：“其自我感觉如何？这个失眠有无影响白天的工作及生活？”答曰：“未影响，就是很焦虑醒来无法再睡。”
　　再问这个状况持续多久了？答曰：“年轻二十多岁就是这样的睡眠状况。”
　　面对这样的情况我想说：这不是失眠。这不是失眠。这不是失眠。
　　真正的失眠表现
　　1.  入睡困难：无法短时间内睡着。也就是翻来覆去睡不着
　　2.  睡眠质量差，表现为多梦、醒后疲劳感未减轻，头昏脑涨。严重者无法正常工作和生活。
　　3.  睡眠浅、易醒、醒后难以再次入睡，第二天会有情绪不好、身体反应迟缓。
　　以上之一的状况持续超过一个月，才是所谓的失眠。需要引起重视，需要及时就医。
 
　　那这位就诊者的状况是什么呢？可以从两个方面来理解：
　　从生理层面来说，因为个体差异或者基因遗传，对此就诊者来说，4 —5个小时睡眠时间就足够满足身体的需要，无法再次入睡的状况不属于就医范畴。
　　从心理层面来说，这个焦虑是来自于睡不着的这段时间不知道该做些什么，不知道如何面对即将老去的人生。如果就诊者愿意解决焦虑的问题，可以试着找一位心理咨询师聊一聊。
　　最后我想说，睡眠对人来说是一件非常重要的事情，但是了解睡眠、正确对待睡眠也不可小觑哦。