郭珍
　　年少不知头发好，人到中年突然就发现自己就成了别人口中的地中海。 　　头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右。头发的平均生长速度是每月约0.5英寸（约1.25厘米）。每天脱落的头发数量因个体而异，但通常在50—100根之间，这是一个正常的生理过程。
　　头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根左右。头发的平均生长速度是每月约0.5英寸（约1.25厘米）。每天脱落的头发数量因个体而异，但通常在50—100根之间，这是一个正常的生理过程。
　　发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。
　　从中医角度看，头发可以反映一个人肾中精气的盛衰。
　　肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白。
　　身体就像是土壤，头发是庄稼，贫瘠的土壤怎么可能长出茁壮的庄稼。
　　黑色食物多入肾，可补益肾精。例如：黑芝麻、黑豆、黑米，等都是不错的补肾食物。
黑芝麻
　　黑芝麻是胡麻科胡麻属植物，相传其最早是从大宛国引种而来，古人称大宛国为“胡”，所以黑芝麻又称胡麻、胡麻仁。《本草纲目》云：“胡麻取油以白者为胜，服食以黑者为良，胡地者尤妙。取其黑色入通于肾，而能润燥也。”
 
　　需注意的是，黑芝麻生用时性偏凉，炒熟后方得地火之气，则味转甘而气芳香，故性平或偏温，最宜补养精血时使用。
注意：因其油润滑肠，大便溏泻者不宜服。因其质润可助湿，凡痰湿内蕴、咳嗽痰多、脾虚湿盛、舌苔白腻者不宜服。本品有“胎前催生落胞”之功，孕妇不宜多服。
黑豆
　　黑豆，中医认为黑豆性平，味甘，有补肾养血养发的作用。
 
　　李时珍在《本草纲目》中有记载:"常食黑豆，可百病不生。"用于肾虚阴亏;服药中毒或饮酒过多等。
成分含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、烟酸、叶酸、棉子糖、水苏糖、胆碱、大豆黄酮、皂苷等。
黑米
　　黑米，最早发现在汉武帝时期，是中国古老而名贵的水稻品种，头晕、目眩、贫血病人常食，症状明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗，故黑米又叫"药米"之称。
 
　　黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
在现代生活工作压力如此大的今天，如果您感受到了脱发的危机一定要加以重视，不能盲目治疗，选择就医使用正确治疗脱发的方法才不会让脱发越来越严重。