姜保红
老人跌倒很严重
　　随着“白发浪潮”的到来，我国老龄化的趋势日渐严重,跌倒是我国老年人因伤害就诊的首位原因，也是我国≥65岁人群第一位伤害死因，进入冬季,天气变化可能影响老年人的行为习惯，进而增加跌倒的风险。 导致老年人跌倒的原因
1.生物因素
如高龄、慢性病、残疾、脑卒中、帕金森等等
2.行为因素不良的生活习惯，如过量饮酒，缺乏适当的运动，穿不合适的鞋。
3.环境因素湿滑、不平整、有障碍物、光线照明较差的路面或楼梯，未使用正确的辅助工具。
4.社会因素未对老年人做足够的健康教育，使老年人缺乏对自身健康的认识，使老年人缺乏对预防跌倒的重视。
 
如何预防老年人摔倒
1.老年人应认识并接受自己的衰老，然后对自己的生活习惯做出相应的调整。
养成一切都“慢慢来”的习惯，例如起身的时候慢慢起并站稳再迈步，老年人也不宜穿太长太宽松的衣服，选择合适，安全的鞋子。
2.每天做适量的运动锻炼身体
运动可以降低和延缓衰老对身体功能的影响，选择适合自己身体强度的运动，如八段锦、太极拳、健步走等，要循序渐进，量力而行。
 
3.外出养成好习惯老年人雨雪天气应少出门，更不能骑自行车，如果出门也应选择地面地面不湿滑，平整，光线好的路面，走路不要双手插兜，特别注意上下楼梯、扶梯时，要慢行，站稳。
 
4.出门记得带手机外出时要带上手机，和应急信息卡，如果一旦摔倒，老年人可以通过手机及时求救，如果老人失去意识，救助人员也可以通过应急信息卡进行帮助。