进食既是生理需求，又是一种愉悦的享受，而疾病或正常衰老均可导致吞咽障碍。康复训练是改善吞咽功能的必要措施，以促进安全有效的进食，减少并发症的发生。可以通过口面颊体操，缓解和改善吞咽障碍功能，下面跟我一起练起来吧~
体操前放松运动
以轻柔的手法按摩放松口、面部肌肉，包括颊侧、唇周及舌骨周围肌群。
闭唇运动
用力闭合双唇，并保持5s， 重复9~20次，以此改善闭唇肌力及耐力。
展唇运动
（示齿运动）
用力将唇向两边展开，尽可能露出最多的牙齿，并将动作保持 4~10s，重复9~20次，以此改善展唇肌力及耐力。
缩唇运动
（拢唇运动）
用力将唇向中部缩起，做发“u”音的准备动作，并保持4~10s，重复9~20次，以此改善拢唇肌力及耐力。
抿唇运动
轻展唇角，上下唇闭合，并一起往内抿紧，尽量隐藏起双唇唇部并用力压紧，保持 4~10s，重复9~20次。
双颊内缩运动
双唇闭合，微微向前缩起，再将两颊从唇角向内吸至四陷，如“狐狸嘴”状，并保持4~10s，重复9~20次。
闭唇鼓腮运动
双唇闭合，鼓腮直至双颊凸起。每个动作保持 4~10s，避免漏气，重复9~20次。
适应症
脑卒中患者、脑外伤患者、周围神经损伤患者、脑瘫儿童、精神发育迟滞患者、高龄等各种原因引起的，下颌关节、咀嚼肌群、颊部、唇、舌、腭咽闭合等运动控制、力量及协调能力下降所致的吞咽障碍。 红宝石9999hbs康复医学科
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